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红豆薏米粥这样喝,湿气反而更重!

2018-9-3 16:28| 发布者: swcszx1| 查阅: 10726| 评论: 0

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从中医来讲,湿气凡是万病的源,多人口了解用红豆薏米粥可以祛湿!但是办法错了见面导致问题更加严重


为什么喝了那么多红豆薏米粥

湿气还是那么再?


错误一:红豆错了


红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”依靠的是“赤小豆”(红豆比较全面、赤小豆是细细的的),红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会见败血。赤小豆才有利水祛湿的效用。


▲赤小豆


错误二:薏米错了


薏米可以祛湿,但是它的寒性太重了,直接煮会损害脾,建议将薏米炒一下,减轻它的寒性。



错误三:煮法错了


赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但是许多人口反复都是直接煮。



错误四:只祛湿不健脾


湿气是脾虚引起的,湿气又会要脾虚加重,所以健脾、祛湿要共同开展才是!



脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如体内湿气过多,脾需要不停止地工作,漫长了就会累、见面损害。脾伤了,即使我们常说的脾虚。


脾虚弱的话,运化水汽的能力下降,水汽堆积在体内,无法出去,当然湿气就再重,湿气和脾虚是恶性循环的涉及。


啊因此,如果想祛湿,即使必须祛湿加上健脾。



健脾最厉害的是芡实



健脾,最厉害的是同种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米,发生“水中人参”的美名,常用来健脾祛湿。


芡实可以健脾,但是调脾胃功能,补脾胃,被它赢得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就高,身体的水汽通过尿液排出了,变得干燥了,立即为是祛湿的一个很招啊。


祛湿、健脾经典食疗方法


- 薏米红豆芡实粥 -



薏米、芡实、赤小豆、冰糖



1、赤小豆、芡实冷水浸泡2时以上,或者直接用热水浸泡1时;

2、薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;

3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水,熬煮2单小时左右。


功能


1、祛湿利水:薏米主要作用在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,所以薏米还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症,和山药同用,尤其相得益彰、补缺失。


2、健脾益胃:红豆薏米芡实粥补气血、擅长脾胃的效用是公认的,脾胃为后天的本,气血生化之源,所以把脾胃调养好是正常的根本。


3、补肾益精:肾为天之本,强、气、神乃人的三宝,芡实不但止精,如果亦会充分精。


注意:

1、体内浊气太多的人数,不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人数喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化。只能是先去掉体内的浊气,下一场服用效果会更好。


2、肾脏性水肿、灵魂性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等疾病患者,不能喝红豆薏米芡实粥。


来:生计仔多

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