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立秋继,妻子多喝这汤,补不达到火,皮肤都变好了!

2018-8-25 11:05| 发布者: swcszx1| 查阅: 14453| 评论: 0

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立秋以后将迎来秋老虎,这时气温不下降,我们在注意清热消暑的同时,啊如注意一些温和的滋补。平时吃饭,我们尊重至少一荤一素一汤,如果煲汤也是发生讲究的,什么季节喝啊口服液,立秋喝对了汤能补气血、清热下暑、调节身体不适。



立即5汤一定要喝


 / 吉祥 豆 莲 分 汤 / 


中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的效用。夏的路口,随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占有了我们的胃,现在秋到了,来试试煮一碗红豆莲子汤吧。



吃 资料 :红豆、莲子、冰糖、陈皮

举行 宪章 :

1. 因为红豆和莲子都是干货,所以在煮汤之前,如果先用水泡2-3单小时。


2. 开始着火,煮红豆一个半小时。



3. 一个半小时以后,以火调小,这时红豆已经从沙了,翻刚刚泡好的莲子,参加理通健脾的陈皮、冰糖,继续煮25分钟。



4. 25分钟后,红豆莲子汤就熬制好啦,立即可是养生消水肿的利器噢。



 / 白 菜 豆 腐烂 汤 / 


白菜豆腐汤口感独特,味道鲜美,含有丰富的蛋白质和维生素,造福通畅排便,排毒养颜、防止乳腺癌。


对比于煎豆腐,立即道汤更加滋补,啊不容易上火,并且为更容易让人尝到白菜豆腐的原汁原味和鲜嫩。



吃 资料 :豆腐、姜、葱、白菜、花生油、白面、粉丝

做法 :

1. 准备好食材,豆腐切片、姜切片、葱切段、白菜切好段。

2. 锅中烧开水加入少许盐,放入豆腐煮2分钟,2分钟后用豆腐捞出,所以碗装好。

3. 放入白菜,汤煮2分钟,2分钟后,以白菜捞出来。

4. 以花生油倒入锅中,当油三成热时,翻适量面粉用勺子快速搅动,连放入葱和姜。

5. 快倒入开回,翻刚刚捞上来的大白菜和豆腐,参加盐、鸡精,喜爱胡椒粉的吗可以撒一点胡椒粉噢。

6. 以白菜豆腐汤装碗,洒几片香菜在汤面,豆腐嫩白,卖相十分好看。



 / 白 耳 雪 梨 汤 / 


当银耳和雪梨在共同,即使成为了共同药膳,有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之法,并且还能改进皮肤,发生美白功效。



吃 资料 :雪梨、银耳、冰糖、枸杞



做法 :

1. 以银耳泡在水里,泡发后,消除根部,连清洗。



2. 以银耳倒入锅中,增长清水和冰糖煮沸。煮沸后改小火。



3. 15分钟后,以雪梨切块,翻锅中,连参加枸杞,继续小火煮10分钟左右。



4. 同碗银耳雪梨汤煮好啦, 除了冰糖雪梨化痰止咳,我们又get了同种银耳雪梨汤,同有这种效益。



 / 冬 瓜 肉 发 汤 / 


冬瓜肉丸汤,汤味鲜美,肉丸没有肉味的深恶痛绝,相反爽滑有嚼劲。立即道汤能滋养脏腑、美容抗皱,补就多,但是自己开丸子,需要费点时噢。



食材 :猪肉、葱、姜、枸杞、鸡蛋、冬瓜、胡椒粉、盐、淀粉、料酒、生抽



做法 :

1. 肉去皮,以肉切碎,剁成肉泥,以肉泥装进碗中。


2. 切姜、切葱,放进碗里,加水浸泡。


3. 以积雪、胡椒粉、生抽、料酒、一个鸡蛋、淀粉倒入肉泥碗中,再倒入刚才的葱姜水,共同打均匀,注意别把葱和姜也反进去了。


4.冬瓜切小片,以锅烧热,翻姜片、枸杞和切好的冬瓜片,加水烧沸。

5. 烧沸后,翻肉丸,盖上锅盖再煮10分钟左右。


6. 10分钟后即可以起锅啦,这时如果觉得味道太淡,可以再撒一些胡椒粉和葱花。



 / 尤其 总 草 鸡 蛋 吉祥 枣 回 / 


益母草鸡蛋红枣水不仅能滋阴补气、张罗经期,还能抗老防老。作为一名爱美的女,秋天喝几碗益母草鸡蛋红枣水是必要的。



食材 :益母草、鸡蛋 、红枣

做法 :

1. 以益母草浸泡20分钟。