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这碗清甜下火、健脾益气的靓汤

2018-7-27 16:50| 发布者: swcszx1| 翻开: 2724| 评说: 0

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不知不觉中

去秋已经到来中段了



大雪增长三伏天的气候

让广大街坊都说受不了



其实天时暑热

最重要的是中心休息好

能够早睡就尽量不要熬夜



能够在党内尽量少出外

多吃降火食物,丢掉吃煎炸油腻



说时容易做时难

现代人经常都是忙忙碌碌

还是食疗比较富裕

 说到清热,风上最近的季节

咱老广很欣赏

用沙葛和绿豆煲汤



今日“美元搜”就教你用沙葛和绿豆

锅一个清热降火的靓汤!




沙葛花生绿豆煲脊骨

清甜下火 健脾益气


本条汤清甜下火、健脾益气,一家老小都适用喝,不妨在近期这个时节,锅多两锅喝多两碗。



沙葛

清热祛火,养阴生津。



咖啡豆

清热解毒


但绿豆和沙葛都有点偏凉,可能很多街坊的身躯都受不了,本条时节就要和平一下它的凉性啦。



花生

既属于坚果也是高脂肪食物,但含的绝大多数都是不饱和脂肪酸,是很正常的,清心益气都很有用。



赤肉和脊索

是另一层保险。它们稍微暖胃还可以健脾,舒缓沙葛和绿豆的寒凉绰绰有余。



【资料】

沙葛1000克、花生200克、咖啡豆50克、脊骨300克、赤肉150克、生姜3片


【制造】

沙葛去皮切块,花生和绿豆提前浸泡备用,脊骨和赤肉汆水,全总的素材一起放进汤煲,参加清水,武火煲滚后文火煲多90分钟,就足以放盐喝靓汤了。



来源:城事特搜

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