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大雪以后,家里多喝这汤,滋补不上火,皮肤都变好了!

2018-8-25 11:05| 发布者: swcszx1| 翻开: 19427| 评说: 0

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大雪后将迎来秋老虎,此刻气温不降,咱在注意清热消暑的同时,也要小心一些温和的滋补。平日吃饭,咱尊重至少一荤一素一汤,而煲汤也是有讲究的,什么季节喝什么口服液,大雪喝对了汤能补气血、清热下暑、调整人体不适。



这5汤一定要喝


 / 老牌 豆 莲 子 汤 / 


西医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的能量。夏季的路口,随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占据了俺们的胃,如今盛夏到了,来试试煮一碗红豆莲子汤吧。



食 材 :红豆、莲子、冰糖、陈皮

做 法 :

1. 因为红豆和莲子都是干货,因而在煮汤之前,要先用水泡2-3个小时。


2. 开对方火,煮红豆一个半小时。



3. 一度半小时后,名将火调小,这会儿红豆已经起沙了,倒入刚刚泡好的莲子,参加理通健脾的陈皮、冰糖,持续煮25分钟。



4. 25分钟过后,红豆莲子汤就熬制好啦,这可是养生消水肿的利器噢。



 / 白 菜 豆 腐 汤 / 


白菜豆腐汤口感独特,意思鲜美,含有丰富的蛋白质和维生素,利于通畅排便,排毒养颜、防乳腺癌。


对比于煎豆腐,这道汤更加滋补,也不容易上火,同时也更容易让人品尝到白菜豆腐的原汁原味和鲜嫩。



食 材 :豆腐、姜、葱、白菜、花生油、白面、粉丝

书法 :

1. 准备好食材,豆腐切片、姜切片、葱切段、白菜切大段。

2. 锅中烧开水加入少许盐,放入豆腐煮2分钟,2分钟过后将豆腐捞出,用碗装好。

3. 放入白菜,汤煮2分钟,2分钟过后,名将白菜捞出来。

4. 名将花生油倒入锅中,顶油三成热时,倒入适量面粉用勺子快速搅动,并放入葱和姜。

5. 快速倒入开水,倒入刚刚捞上来的大白菜和豆腐,参加盐、鸡精,喜爱胡椒粉的也得以撒一点胡椒粉噢。

6. 名将白菜豆腐汤装碗,洒几片香菜在汤面,豆腐嫩白,卖相十分好看。



 / 白银 耳 风 椰 汤 / 


顶银耳和雪梨在总共,便成为了一道药膳,有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之效,同时还能改进皮肤,有美白功效。



食 材 :雪梨、银耳、冰糖、枸杞



书法 :

1. 名将银耳泡在水里,泡发后,去掉根部,并清洗。



2. 名将银耳倒入锅中,增长清水和冰糖煮沸。煮沸后转小火。



3. 15分钟过后,名将雪梨切块,倒入锅中,并参加枸杞,持续小火煮10分钟左右。



4. 一碗银耳雪梨汤煮好啦, 除了冰糖雪梨化痰止咳,咱又get了一种银耳雪梨汤,同样有这种功效。



 / 冬 瓜 肉 球 汤 / 


冬瓜肉丸汤,汤味鲜美,肉丸没有肉味的深恶痛绝,反而爽滑有嚼劲。这道汤能滋养脏腑、美容抗皱,好处虽多,但自己做丸子,要求费点时间噢。



食材 :羊肉、葱、姜、枸杞、鸡蛋、冬瓜、胡椒粉、盐、淀粉、啤酒、生抽



书法 :

1. 肉去皮,名将肉切碎,剁成肉泥,名将肉泥装进碗中。


2. 切姜、切葱,放进碗里,加水浸泡。


3. 名将盐、胡椒粉、生抽、啤酒、一度鸡蛋、淀粉倒入肉泥碗中,再倒入刚才的葱姜水,总计搅拌均匀,瞩目别把葱和姜也倒进去了。


4.冬瓜切小片,名将锅烧热,倒入姜片、枸杞和切好的冬瓜片,加水烧沸。

5. 烧沸后,倒入肉丸,盖上锅盖再煮10分钟左右。


6. 10分钟过后就足以出锅啦,这会儿如果觉得味道太淡,可以再撒一些胡椒粉和葱花。



 / 益 母 草 鼠 蛋 老牌 椰 江 / 


益母草鸡蛋红枣水不仅能够滋阴补气、张罗经限期,还能抗老防老。表现一名爱美的男孩,盛夏喝几碗益母草鸡蛋红枣水是必要的。



食材 :益母草、鸡蛋 、红枣

书法 :

1. 名将益母草浸泡20分钟。


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